une gymnastique douce qui se pratique debout suivant un enchainement de mouvements lents et amples au rythme de la respiration. Le Qi gong est étroitement lié à la pensée taoïste et à la Médecine Traditionnelle Chinoise (ou MTC) et sa pratique est une source de santé et de vitalité, ce pourquoi on l'appel souvent « l'art taoïste de la longévité».

Faisant partie des Arts Énergétiques Chinois, cette discipline agit sur l'ensemble de la circulation énergétique du corps guidée par l'intention de notre mental. Les bienfaits de la pratique sont nombreux:  régule le système nerveux et cardiovasculaire, stabilise le rythme respiratoire de manière profonde et fluide, tonifie tous les tissus, muscles et organes du corps, améliore notre coordination, notre équilibre et proprioception, la mobilité articulaire, la souplesse, la concentration, procure détente et apaise les émotions, aide à réduire la fatigue...

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Cet art millénaire que j'aime définir comme une                                                                                      

au-delà de ses bienfaits physiques et physiologiques reconnus, permet de relier corps, coeur et esprit, de s'harmoniser avec le souffle. Le qi gong éveil notre conscience corporelle et relationnelle. Le qi gong est une voie (je témoigne par mon expérience) de reconnexion à soi, à son ressenti intérieur, à sa nature, de mise en relation au monde et aux autres... une manière d'«être» au monde, et même, de raffinement de l'«être».